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Namaste – Willkommen in meinem Yoga Studio!

Yoga verändert das Leben.  Wir  Menschen brauchen oft einen gewissen Leidensdruck, um eine Bereitschaft für Veränderungen  zu entwickeln. Die häufigste Ursache , dass Menschen mit Yoga beginnen, liegt daher in psychosomatischen Symtomen und Erkrankungen , Krisen aller Art, wie berufliche Überforderung,  schwierigen Beziehungen oder eine fehlende Sinnorientierung, machen sich körperlich bemerkbar, in Verspannungen ,Schmerzen, Schlafstörungen , Erschöpfung und Burnout.
Yoga ist mehr als gesunde Gymnastik. Wer etwas tiefer eindringt, wird feststellen, wie sehr Yoga alle Bereiche des Lebens bereichert.

Laufende Yoga-Klassen:

Ich habe fixe laufende Yoga-Klassen (Dienstags und Donnerstags). Ein Kurs besteht aus jeweils 5 Einheiten bzw 10 Einheiten und finden in der Regel wöchentlich, immer zur selben Zeit statt.

PRIVATSTUNDEN:

Sind eine super Möglichkeit, mal entweder rein-zu-schnuppern oder zu zweit oder zu mehreren zeitlich flexibel Yogastunden zu vereinbaren.

EVENTS & RETREATS:

In regelmäßigen Abständen mache ich auch spezielle Yoga-Events bzw. mehrtätige Retreats.

Forrest Yoga

Forrest Yoga – Mehr als nur Übungen

Ana Forrest, die weltbekannte Yogapionierin, Autorin und Schamanin hat Forrest Yoga vor mehr als 40 Jahren gegründet. Durch die Weiterentwicklung und Adaption des traditionellen Yoga entstand ein intelligentes, lebendiges und offenes System, angepasst an die Bedürfnisse des westlichen Lebensstils unserer Körper. Sozusagen DAS Yoga für den Menschen des 21. Jahrhunderts!

Forrest Yoga ist intensiv, herausfordernd und besticht mit seiner intelligenten Übungsabfolge. Dadurch wird die Aufmerksamkeit auf die inneren Prozesse gelenkt und unterstützt, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, ein liebevolles Verhältnis aufzubauen und seine Botschaften zu hören. Seitens der Lehrenden werden gezielte Hilfestellungen in Form von Berührung (Hands-on) gegeben, um die eigene Yogapraxis noch intensiver zu erleben.

Daher ist Forrest Yoga ideal für Menschen die viel sitzen, viel arbeiten, großen Druck ausgesetzt sind aber auch für alle die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Der Körper erfährt auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene Stärkung.

Forrest Yoga is about bringing aliveness into your life. It is about bringing spirit into every action in your life. If your spirit quails from something in your life, then you need to look at it and find out if it really belongs there. If it doesn’t, practicing yoga can give you the strength to change.
Ana Forrest

Tanja

Um meinen eigenen körperlichen und seelischen Beschwerden auf den Grund zu gehen, fand ich persönlich vor ca. 25 Jahren den Weg zu Yoga – und diese Begeisterung hat mich nie wieder losgelassen.

Meine eigene Praxis ist zu einer stetigen Körperreise geworden, sich zu stärken, zu öffnen, zu atmen, sich aus dem Alltag herauszunehmen um den Gedankenstrudel zu durchbrechen, ins Spüren zu gehen um mit dem zu Arbeiten was gerade möglich ist.

Die Yogazeremonien haben mich durch meine schwierigsten Zeiten in meinem Leben begleitet, mich gehalten , getragen , mich das Annehmen und Loslassen gelehrt. Und dies bis zum heutigen Tag.

Mit Akzeptanz , Offenheit und Liebe .

Mit der Zeit hat sich diese Begeisterung weiterentwickelt und die Freude daran, Yoga nicht nur selbst regelmäßig zu praktizieren, sondern dieses Wissen und meine persönlichen Erfahrungen auch weiterzugeben hat in mir den Entschluss reifen lassen, selbst Yoga zu unterrichten.

Umfassende Aus- und Fortbildungen bilden hierzu das Fundament meiner Unterrichtsarbeit.

  • Zweijährige Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Maria Sintschnig und Dr. Gernot Träger
  • Intensiv-Fortbildung Auroville / Indien
  • Forrest Yoga Foundation Training bei Ana Forrest in Peterborough/ UK
  • Forrest Yoga – Mentorship Programm mit Sandra Robinson / Berlin
  • Forrest Yoga – Mentorship Programm mit Sandra Robinson / Wien
  • Forrest Yoga – CET mit Sandra Robinson
  • Verschiedene Workshops bei internationalen Yoga-Lehrern

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